Салауатты өмір салты: психологиялық тепе-теңдік пен дұрыс тамақтанудың маңызы
-
31 қаңтар, 2025
![Салауатты өмір салты: психологиялық тепе-теңдік пен дұрыс тамақтанудың маңызы]()
Менталды денсаулықты дамыту орталығының психологы Сара Мусина мен диетолог Алмагуль Ержекенова QyzPU Кәсіби білім беру колледжінің студенттерімен кездесу өткізді.
Алмагуль Ержекенова теңдестірілген тамақтанудың принциптері туралы айтып, оның денсаулық пен жұмыс қабілеттілігін сақтауда, әсіресе оқу кезеңдерінде маңыздылығын атап өтті. Ол ағзаны қажетті қоректік заттармен дұрыс қамтамасыз ету жолдарын түсіндіріп, дұрыс тамақтанбаудың жүрек-қантамыр аурулары мен асқазан-ішек мәселелері сияқты салдарларына әкелетінін ескертті. Диетолог бұл ұсыныстарды ұстану студенттерге иммундық жүйені нығайтуға және жұмыс қабілеттілігін арттыруға көмектесетініне сенімді.
Психолог Сара Мусина, өз кезегінде, оқу мен өмір процесінде психологиялық денсаулықтың маңыздылығына назар аударды. Ол эмоционалдық әл-ауқатты сақтау, стрессті басқару және артық жүктемелерден аулақ болу бойынша кеңестерімен бөлісті. Психолог психоэмоционалдық тепе-теңдікті сақтау, дұрыс тамақтанумен қатар, оқу процесінде ғана емес, жалпы өмірде де сапалы нәтижеге қол жеткізуге көмектесетінін атап өтті.
Бөлісу:
