• Главная
• Новости

Здоровый образ жизни: важность психологического равновесия и правильного питания

• 31 января, 2025
  
  

  Психолог Сара Мусина и диетолог Центра развития ментального здоровья Алмагуль Ержекенова провели встречу с учащимися Колледжа профессионального образования QyzPU.

  Алмагуль Ержекенова рассказала о принципах сбалансированного питания, подчеркнув его важность для здоровья и работоспособности, особенно в учебные периоды. Она объяснила, как правильно обеспечивать организм необходимыми питательными веществами, чтобы поддерживать энергию и хорошее самочувствие, а также предупредила о рисках, связанных с неправильным питанием, таких как сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с пищеварением. Диетолог уверена, что соблюдение этих рекомендаций поможет студентам укрепить иммунную систему и поддерживать высокую работоспособность.

  Психолог Сара Мусина в свою очередь акцентировала внимание на важности психологического здоровья в процессе учебы и жизни в целом. Она поделилась рекомендациями по поддержанию эмоционального благополучия, управления стрессом и избегания перегрузок. Психолог подчеркнула, что поддержание психоэмоционального равновесия в сочетании с правильным питанием способствует не только успешному обучению, но и улучшению качества жизни в долгосрочной перспективе.

  Поделиться: