• Главная
• Новости

Влияние питания на мышление и настроение

• 30 мая, 2025
  
  

  30 мая 2025 года в Казахском национальном женском педагогическом университете состоялась познавательная встреча студентов 2 курса Института социально-гуманитарных наук и искусства с диетологом Центра развития ментального здоровья — Алмагуль Ержекеновой.

  Темой встречи стало влияние питания на мозг, мышление и эмоциональное состояние студентов. Диетолог рассказала, как те или иные продукты влияют на концентрацию, память, настроение и уровень энергии. Особое внимание было уделено важности микроэлементов и витаминов, необходимых для работы нервной системы, а также режиму питания в период экзаменов и интенсивной умственной нагрузки.

  Спикер также развенчала популярные мифы о «быстрых перекусах» и энергетиках, подчеркнув, что краткосрочный эффект от них оборачивается усталостью и снижением когнитивной активности. В качестве альтернативы она предложила простые и доступные решения: продукты, стимулирующие умственную активность, улучшающие сон и стабилизирующие эмоциональный фон.

  Встреча прошла для студентов полезно и содержательно. Такие мероприятия, без сомнения, являются важным шагом в укреплении физического и психического здоровья учащихся.

   

  Поделиться: