• Главная
• Новости

Прошел тренинг «Способы преодоления стресса»

• 14 октября, 2025
  
  

  13 октября 2025 года в Казахском национальном женском педагогическом университете состоялся психологический тренинг на тему «Способы преодоления стресса», организованный психологами Центра развития ментального здоровья Акботой Нурланкызы и Назерке Есенаманкызы для студентов 2–3 курсов.

  Основная цель тренинга – помочь студентам справиться со стрессом в период промежуточной аттестации, научиться управлять внутренним напряжением и формировать эмоциональную устойчивость. В ходе занятия участники выполняли дыхательные упражнения, осваивали техники релаксации, а также выполняли практические задания, направленные на развитие саморегуляции и позитивного мышления.

  Психологи подробно рассказали о природе тревожности и стресса в учебном процессе, поделились практическими рекомендациями по их профилактике и сохранению психологического благополучия. Студенты активно участвовали в обсуждении, задавали вопросы и делились личным опытом.

  Данное мероприятие реализуется в рамках одной из Целей устойчивого развития ООН – ЦУР 3: «Здоровье и благополучие». Центр развития ментального здоровья продолжит проводить тренинги и встречи, направленные на укрепление психологической устойчивости студентов.

  Поделиться: